アメリカは国土が広いため、国内で時差があります。本土は以下の４つのタイムゾーン（標準時帯）に分かれており、西海岸と東海岸では３時間の時差があります。

★東海岸標準時(Eastern Standard Time: EST)　→グリニッジ標準▲５時間（日本との時差：▲１４時間）
　主な都市：ニューヨーク、ワシントン、ボストン、 フィラデルフィア、アトランタ、デトロイト、マイアミ

★中西部標準時(Central Standard Time: CST)　→グリニッジ標準▲６時間（日本との時差：▲１５時間）
　主な都市：シカゴ、ヒューストン、ダラス、ニューオリンズ、ミネアポリス、セントルイス

★山岳部標準時(Mountain Standard Time: MST)　→グリニッジ標準▲７時間（日本との時差：▲１６時間）
　主な都市：フェニックス、デンバー、ソルトレークシティ、エルパソ

★太平洋標準時(Pacific Standard Time: PST)　→グリニッジ標準▲８時間（日本との時差：▲１７時間）
　主な都市：ロサンゼルス、サンフランシスコ、ラスベガス、シアトル

例えば、日本が２月１日の正午（１２：００）のとき、アメリカ東海岸はその１４時間前、つまり、１月３１日の午後１０時（２２：００）ということになります。

また、
★アラスカ（アンカレッジなど）はグリニッジ標準▲９時間（日本との時差▲１８時間）
★ハワイ（ホノルルなど）はグリニッジ標準▲１０時間（日本との時差▲１９時間）　になります。

→つまり、アメリカには「東部、中西部、山岳部、太平洋、アラスカ、ハワイ」の６つのタイムゾーン（標準時帯）があるということです。これらのタイムゾーンを地図にすると以下のとおりです。
　

２．サマータイム(Daylight Saving Time)の概要

　アメリカでは、昼間の長い春から秋までの約半年間、仕事後の余暇の促進や照明用エネルギーの節約などを目的として、サマータイムが実施され、時計の針が１時間進められます。ただし、アメリカでは通常、”サマータイム”ではなく、”デイライトセービングタイム(Daylight Saving Time: DST)”と呼ばれます。開始は毎年４月の第１日曜日、終了は１０月の最終日曜日です。ちなみに、この制度は日本でも昭和２０年代に実施されましたが、不評のためわずか数年で廃止されました。最近、省エネなどのため復活させようとの動きもありましたが、再実施には至っていません。

サマータイム中の時間は、”地域名+Daylight Time”で表現されます。具体的には、東部(EDT)、中西部(CDT)、山岳部(MDT)、西海岸(PDT)といった感じです。

※１９８６年以前は４月最終日曜日が開始日でしたが、より省エネを進めるため、４月第１日曜日に変更されました。

３．サマータイムは何時に始まり／終わり、その瞬間、時間はどう変わるのか

　アメリカの場合は、開始日（４月第１日曜）、終了日（１０月最終日曜）とも、夜中の２時に切り替わります。夜中なのは、時差調整による市民生活への影響を最小限に抑えるためです。具体的には、４月の場合、夜中の１時５９分５９秒の次が３時００分００秒（１時間進む）になります。１０月の場合、夜中の１時５９分５９秒のあと、２回目の１時００分００秒になります。同じ日に、１時から２時までが２回あることになりますが、この時間に起こったニュースなどは、"Standard Time (ST)"と"Daylight Time (DT)"をつけることで区別します。

※ヨーロッパの場合、切り替えは夜中の２時ではなく、１時です。国によって異なります。

　＜自宅でお手軽にサマータイムを体験する方法＞

　皆様お使いのパソコンに内臓されている時計は通常、サマータイム対応です。

(1) （ウィンドウズだと）画面右下の時計をダブルクリックし、「タイムゾーン」を「ＧＭＴ−５：００（東部標準時）」にする。また、その下の「自動的に夏時間の調整をする」をチェックする。
(2) 「日付と時刻」を、２００４年４月４日午前１：５９にする。
(3) １分待つ。

…ね！　体験できましたか？

４．サマータイム実施国と実施時期

現在、サマータイムを導入している国の、サマータイム開始日と終了日の一覧です。年によって変わる国もあるので、実際に現地に行かれる場合には、次のサイトで確認されることをお勧めします（time and date.com；DST dates の項目）。

中緯度・高緯度の国の中では日本、韓国、中国、アルゼンチン、南アフリカ、アイスランド（＝夏は白夜なので時計を進めても関係ない）がサマータイム非導入です。

５．アメリカにおけるサマータイムの例外（ハワイ・インディアナ・アリゾナなど）

　ところが、アメリカの中でも、全ての州がサマータイム(daylight saving time)を導入しているわけではありません。ハワイ、アリゾナ、そしてインディアナの３州はサマータイムを実施していません。また、プエルトリコやサモアなどの離島も非実施地域です。

比較的低緯度にあるハワイやその他の離島、アリゾナ州ならば、「サマータイムを導入するほど昼間の時間が長くない」という理由も分かりますが、気になるのが、結構北の方に位置するインディアナ州です。

　現在のアメリカの標準時についての法律は１９６６年に制定されたものです。この法律で、サマータイムの開始日、終了日は、混乱を避けるため連邦政府が決定することとされたのですが、サマータイム制度自体への参加の是非は各州が判断することとされたため、一大農業州であったインディアナ州では、農業従事者達が早めに日の入りが来ることで早く仕事を終えたいという要望が強かったため、サマータイムが導入されませんでした。

　さらにややこしいことに、インディアナ州全体がサマータイム不参加というわけではありません。
　インディアナ州の大部分は、ニューヨークなどと同じ東部標準時であり、サマータイムがないので夏場は中西部サマータイム（シカゴなど）と同じになります。
　しかし、隣の州とのつながりが大きい南東部の５郡（上の地図で赤く表示した小さな地域）ではサマータイムを導入しているため、１年中、東部時間と同じになります。また、シカゴに近い北西部と、南西部の、計１０郡では標準時自体が中西部時間と同じであり、サマータイムも導入されています（つまり、年中シカゴと同じ時間）。

　アメリカ人にとっても、周辺でインディアナ州だけサマータイムが導入されていないために混乱を生ずることがあるようです。近年一層の工業化が進む中で、当初の不参加理由も意味を失いつつあり、「サマータイム空白区域を埋めるべき」との議論も強くなっているようです。

　また、アリゾナ州については、「例外の例外」があります。上に書いたとおり、アリゾナ州自体はサマータイムを実施しないのですが、州北東部にあるナバホ・インディアン保護区（自治区）内では、他の州と同じようにサマータイムを実施しています。このため、夏場にナバホ・インディアン地区内にある「モニュメントバレー」へ、グランドキャニオン（アリゾナ州）から向かう場合、同じ州内でありながら、モニュメントバレーの方が１時間時計が進んでいることになります。

６．アメリカの離島のタイムゾーン

　冒頭で、アメリカには「東部、中西部、山岳部、太平洋、アラスカ、ハワイ」の６つのタイムゾーン（標準時帯）があると書きましたが、厳密には、アメリカの離島の中に、これ以外にタイムゾーンに属するところもあります。

＜上記６つのタイムゾーン以外の場所＞

（１） グアム島、サイパン島（北マリアナ諸島）：　→ グリニッジ標準＋１０時間（日本との時差：＋１時間）

（２） ウェーク島：　→ グリニッジ標準＋１２時間（日本との時差：＋３時間）

（３） プエルトリコ、米領バージン諸島：　→グリニッジ標準▲４時間（日本との時差：▲１３時間）

（４） サモア島、ジャービス島、キングマン島、ミッドウェー島、パルミラ島：
　→グリニッジ標準▲１１時間（日本との時差：▲２０時間）

（５） ベーカー島、ハウランド島：　→グリニッジ標準▲１２時間（日本との時差：▲２１時間）

※ジョンストン島及びアラスカのアリューシャン列島はハワイと同じグリニッジ標準▲１０時間（日本との時差▲１９時間）のタイムゾーンです。