伸び盛りの骨盤底
女性の骨盤底は、１０歳ぐらいから成長がはじまります。だいたい２０歳までに完成します。この時期は、第二次成長期ともいわれ、子宮や、子宮の周りの支持組織（内骨盤筋膜など）の成長する時期でもあります。
この伸び盛りの時期は、腹圧性尿失禁などはおこりません。
では、この時期はどうしておくと骨盤底によいのでしょうか？
（１）ただしいスポーツを通じてからだつくりをする
（２）身体にあった服装や靴を選択させることを教える
（３）カルシュウムをよくとり、成長をうながすような食生活をする
ですね。
つまり、健康的な生活をすることをこころがけるのです。
若いころからハイヒールをはいたり、厚底靴をはきたいとおもうかもしれません。
けれど、将来出産して母親になることをよく考え、からだにあう服装をすることがよいことだと教えたいものです。
骨盤底のトラブル
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