骨盤底筋体操による対策

基本的には、腹圧性尿失禁で混合性でないもの（真性の腹圧性尿失禁）で、軽度（パッドテストで１０g以下）を対象です。他のケースでも効果が認めらます。禁忌は、膀胱尿管逆流症例や、極端な性器脱があり訓練により増悪する可能性のあるものです。体操そのものについては多くの論文で書かれているが、基本的におしりの穴に神経を集中させて「キュ！」と引き上げるように絞り込むことです。回数、時間はまちまちであるが、継続させることが重要である。